Der Name spricht für sich. Yoga und Pilates lassen sich super kombinieren alleine schon wegen dem gemeinsamen Fokus auf die bewusste Körperarbeit und Atmung.

Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist: die Muskulatur des Körpers wird gekräftigt und gedehnt. Die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessern sich bei regelmäßigem Training schnell und ein ganzheitliches Wohlbefinden stellt sich ein. Durch integrierte sportwissenschaftliche Ausrichtungstechniken werden Verletzungen vermieden und Haltungsschäden verbessert.

Hinweis: Unsere Yogilates-Kurse werden ohne Schuhe durchgeführt. Bitte warme und am besten rutschfeste Socken und evtl. eine Decke (für Entspannungseinheit zum Schluss) mitbringen.
Kräftigung der gesamten Muskulatur, tiefliegende Muskulatur, Elastizität, Entspannung